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Hände waschen

Sing azzurro beim Händewaschen

Wie schütze ich mich und andere vor dem Coronavirus?

Die Verhaltensweisen sind mit denen zum Schutz vor Grippeviren identisch:

  • Regelmäßiges und ausreichend langes Händewaschen
    Empfehlung: etwa 30 Sekunden unter laufendem Wasser mit Seife...
    Du weißt nicht, wie lange 30 Sekunden sind? Da hilft singen, probier's mal hiermit:
    azzurro celentano
  • Richtiges Husten und Niesen in ein Einwegtaschentuch oder in die Armbeuge
  • Abstand von Menschen mit Husten, Schnupfen oder Fieber halten; Händeschütteln generell unterlassen
  • Hände vom Gesicht fernhalten (Schleimhäute in Mund und Nase sowie Augen)
  • Wenn die Möglichkeit besteht, sollte auf Reisen verzichtet, öffentliche Verkehrsmittel gemieden und von zu Hause aus gearbeitet werden. Im Allgemeinen sollten jegliche Kontakte reduziert werden.

Quellen: washyourlyrics.com, bundesgesundheitsministerium.de/coronavirus.htm

corona

Wir haben noch geöffnet

Liebes azzurro-Mitglied,

natürlich machen auch wir uns sehr intensiv Gedanken über das Corona-Virus und möchten Dich und uns auf alle Szenarien vorbereiten.

Im Moment haben wir nach wie vor für Dich geöffnet - so lange, bis es eine behördliche Anordnung gibt, dass die Sportstudios in der Region schließen müssen.
Aber auch danach werden wir Dich nicht alleine lassen - Infos dazu folgen!

Bitte beachte während des Besuchs im Studio die Hygienemaßnahmen.

> Einige Tipps findest Du hier... ("Sing azzurro beim Händewaschen")

Eine dringende Bitte: Wer geschwächt ist, sich krank fühlt oder Kontakt zu erkrankten Personen hat, sollte in den nächsten Tagen den Besuch im Studio vermeiden, um sich, seine Liebsten und unser Team zu schützen.

Wer in einem Risikogebiet war, beachtet bitte dringend die Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts und bleibt 14 Tage zuhause.

Aktuelle Infos zu den Risikogebieten gibt es hier: > Internationale Risikogebiete

Um das Ansteckungsrisiko für Dich und unsere Instructor*innen so gering wie möglich zu halten, werden wir den KURSBETRIEB bis auf Weiteres aussetzen.

Sauna und Solarium bleiben vorerst geschlossen.
Bring bitte auch unbedingt eine eigene Trinkflasche und ein eigenes Handtuch mit - wir werden bis auf Weiteres weder Flaschen noch Handtücher ausleihen.

 

Alle Infos findest Du aktuell auf unserer Website und bei Facebook - oder natürlich telefonisch unter 07161 . 9 11 22 33
Sobald es neue Entwicklungen gibt, werden wir Dich natürlich sofort informieren.

Bleib bis dahin gesund - wenn wir jetzt zusammenhelfen, werden wir umso früher wieder die Nach-Corona-Zeit aktiv genießen können.

Wir arbeiten intensiv an Ideen, wie wir Dich – ganz ohne Ansteckungsrisiko – trotzdem fit und bei guter Laune halten können. Denn bei allem gebotenen Respekt vor dem Ernst dieser Lage dürfen Optimismus und Lebensfreude nicht verloren gehen. Sich in Schockstarre und Angst zu vergraben, wäre für das Immunsystem denkbar schlecht. Deswegen ist es jetzt wichtig, nach Lösungen zu suchen, die für alle Beteiligten tragbar sind und die Branche, die für das körperliche Wohlergehen so vieler Menschen enorm wichtig ist, nicht in die Knie zwingen.

Hier noch ein paar Tipps, die Dir beim gesund bleiben helfen werden:
  • Bewegung (auch an der frischen Luft) hilft, das Immunsystem zu stärken
  • Iss frisch, grün und hochwertig.
    Fertigessen, Süßzeug und Fast Food machen es dem Coronavirus besonders leicht, anzugreifen. Packe also das auf Deinen täglichen Speiseplan: Salat, Hülsenfrüchte (z.B. in einer Suppe), frische Früchte (Beeren, Granatäpfel, Orangen, ...), eine Handvoll Nüsse oder/und Samen und eine große Portion Grüngemüse (z.B. Grünkohl, Mangold, Spinat, Rosenkohl, ...).
  • Sorge Dich nicht, denke positiv und lächle.
  • Schlaf Dich fit.
  • Achte auf Deine (aktive) Regeneration.

Wir bleiben dran,
Dein azzurro-Team um Uli und HaJü

azzurro-Trinkflasche

Die neue azzurro-Trinkflasche

Das sagt der Hersteller:

Die Bio Bottle ist biologisch abbaubar, ohne dabei auf die Qualität und das ”look and feel” einer normalen Tacx-Sportflasche verzichten zu müssen. Das Produkt wird aus einem Polyethyleen mit einer geringen Zudosierung eines Bio-Materials hergestellt. Durch die Bio-Batch-Komponente wird das Polyethyleen biologisch abbaubar. Dabei wird die molekulare Struktur angegriffen, wodurch das Material letztendlich zerfällt. Die Bestandteile werden rückstandslos von der Natur aufgenommen, der Boden wird dabei mit Nährstoffen angereichert.

Licht, Wärme und Feuchtigkeit haben keinen Einfluss auf die Qualität des Produktes.
Kein Grund zur Beunruhigung also, dass die Sportflasche plötzlich auf dem Tisch zerfällt. Der biologische Abbauprozess beginnt erst dann, wenn die Sportflasche in eine mikrobiologische Umgebung gelangt (Komposthaufen, Mülldeponie).

Materialeigenschaften der Sportflasche:

  • biologisch abbaubar
  • 100% recycelbar
  • Hergestellt aus recyceltem Produktionsmaterial (20 %)
  • Safe for food use (Nahrungsmittelecht)!

Quelle: https://gruene-werbung.eu/werbeartikel/geschirr-flaschen/flaschen/sport-und-wasserflaschen/2914/trinkflasche-shiva-750ml-bio-bottle

Einmalig   G R A T I S   bei Abschluss einer Flatrate
ansonsten nur 5 EUR.

Laufen mit Tami

Lauftreff mit Profitipps

Das sollten sich Läufer*innen nicht entgehen lassen: Zusammen mit unserer Trainerin Tami, Top-Läuferin über verschiedene Distanzen, sind wir in Albershausen und am Hohenstaufen unterwegs.

Sie gibt spannende Infos zu Themen wie Herzfrequenzsteuerung, Trainingsintensität, Lauftechnik, Trainingspensum, Ernährung und und und...
Und natürlich läuft sie auch mit euch!!

Die Termine sind am 02. und 16. Februar, 08. und 29. März, 26. April und am 03. Mai.

Exklusiv für Teilnehmer der azzurro-BBL2020-Laufgruppe!
Unser Tipp: Schnell anmelden!

200116 FB INFO

Info-Veranstaltung zum Barbarossa-Berglauf

Wir starten auch in diesem Jahr wieder beim Barbarossa-Berglauf!

Egal, ob Du beim Halbmarathon, in der 2er- oder 4er-Staffel oder beim Fitnesslauf über 5 km starten willst - und egal, ob Du Laufeinsteiger*in oder Lauferfahren bist - wir machen Dich fit!

Falls Du noch Fragen zum Ablauf hast - komm zu einem der drei Info-Termine und lass Dich von unserer Begeisterung anstecken!

Wir sehen uns - im azzurro!

Concept2 SkiErgometer im azzurro

NEU im azzurro - Concept2 SkiErgometer!

Der Concept2 SkiErgometer kombiniert Kraftaufbau- und Ausdauertraining.
Mit anderen Worten: Trainiert das Herz-Kreislaufsystem, den Oberkörper, Rumpf und die Beine.
Mit ganz anderen Worten: Das Ding macht aber so richtig Spaß!!!

Jetzt ausprobieren!
Wir sehen uns - im azzurro.

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten und Kurse...

... "Zwischen den Jahren"

Studio xmas

DI / 24.12.19

Geöffnet: 09 - 14 Uhr

Wir wünschen ein frohes Fest.


Hotiron xmas

MI / 25.12.19

Geöffnet: 09 - 14 Uhr

Hot Iron Cross®
10:30 - 11:30 Uhr
mit Tami

Zumba xmas

DO / 26.12.19

Geöffnet: 09 - 17 Uhr

Zumba®
10:30 - 11:30 Uhr
mit Veronika

Feiern xmas

DI / 31.12.19

Geöffnet: 09 - 14 Uhr

Viel Spaß beim Feiern!

Uli

MI / 01.01.20

Geöffnet: 15 - 20 Uhr

PowerPump
15:30 - 16:30 Uhr
mit Uli

Cycle

BlackRoll
16:35 - 16:55 Uhr
mit HaJü

IndoorCycle
17:00 - 18:00 Uhr
mit HaJü

+++ NEU +++ NEU +++ NEU +++

Wegen großer Nachfrage - und weil der erste Kurs ausgebucht ist:

IndoorCycle
18:00 - 19:00 Uhr
mit HaJü

Bitte unbedingt anmelden!

Tami

Mo / 06.01.20

Geöffnet: 09 - 20 Uhr

Zirkeltraining
10:30 - 11:30 Uhr
mit Tami

Geschenkideen ausgezeichnet

Geschenkidee: Ausgezeichnet trainieren

Na, willst Du dieses Jahr auf Nummer Sicher gehen..?

Endlich mal rechtzeitig alle Weihnachtsgeschenke für Deine Lieben beisammen haben?
Und endlich auch mal was Sinnvolles, Gesundes, wirklich Wertvolles verschenken?

Du bist hier genau richtig:

Verschenk doch einfach den Branchensieger

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Entweder gleich einen ganzen Monat inklusive Trainerstunde - oder unsere Trainingskarten für bis zu 10 Besuche.

Komm vorbei oder ruf gleich an: 07161 / 9 11 22 33

Geschenkideen have fun

Geschenkidee: Have fun

Na, willst Du dieses Jahr auf Nummer Sicher gehen..?

Endlich mal rechtzeitig alle Weihnachtsgeschenke für Deine Lieben beisammen haben?
Und endlich auch mal was Sinnvolles, Gesundes, wirklich Wertvolles verschenken?

Du bist hier genau richtig:

Verschenk doch einfach BESTE STUNDEN

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Jede Menge Spaß und Motivation in den ausgezeichneten azzurro-Kursen - von und mit den besten Instructoren der Region!
Das Wertband für den Eintritt in die azzurro-Welt gibt es natürlich in der Geschenkbox, fix und fertig verpackt.

So einfach ist das.

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Geschenkideen Bestform

Geschenkidee: Bestform

Na, willst Du dieses Jahr auf Nummer Sicher gehen..?

Endlich mal rechtzeitig alle Weihnachtsgeschenke für Deine Lieben beisammen haben?
Und endlich auch mal was Sinnvolles, Gesundes, wirklich Wertvolles verschenken?

Du bist hier genau richtig:

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Bring Dein Training - oder das Training der/des Beschenkten auf ein ganz neues Niveau: Die POLAR Vantage M hilft dabei, neue Höchstleistungen zu erzielen!

  • Miss den Puls am Handgelenk.
  • Zeichne Strecke, Geschwindigkeit und Höhenmeter mit GPS + Glonass auf.
  • Erfahre zuverlässig, ob Du gut erholt bist oder es lieber langsam angehen solltest
  • Trainiere effektiv und sinnvoll in der richten Herzfrequenzzone.
  • und und und ...

Übrigens, für azzurro-Mitglieder gibt es einen Sonderpreis - und einen Gutschein: Wir richten die Vantage M für Dich ein!
Jetzt zugreifen.

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So lange Vorrat reicht. TIPP: Sicher Dir Dein Exemplar für Dich oder zum Verschenken noch bis Anfang Dezember. Dann ist die Uhr bis spätestens Weihnachten bei Dir.